Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι η συμβουλευτική ψυχικής υγείας;

Ποιοι μπορούν να απευθυνθούν;

Στην συμβουλευτική μπορεί να απευθυνθεί οποιοσδήποτε θέλει να συνδεθεί με τον εαυτό του σε συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο.

Πόσο διαρκούν οι συνεδρίες;

Οι ατομικές συνεδρίες διαρκούν συνήθως 50 λεπτά η καθεμία.

Ατομικές (διά ζώσης και διαδικτυακές) και ομαδικές συνεδρίες.

Τι είδους υπηρεσίες προσφέρονται;

Η Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας είναι μια υποστηρικτική διαδικασία που βοηθά το άτομο να κατανοήσει τον εαυτό του, να αντιμετωπίσει δυσκολίες και να βελτιώσει την ψυχική του ευεξία. Μέσα από τη συνεργασία με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας, το άτομο έχει τη δυνατότητα να εκφράσει τα συναισθήματά του, να διερευνήσει προβλήματα και να αναπτύξει τρόπους διαχείρισης του άγχους, των σχέσεων ή άλλων προκλήσεων της ζωής.

Η συμβουλευτική δεν επικεντρώνεται μόνο σε προβλήματα, αλλά και στην προσωπική ανάπτυξη, την αυτογνωσία και την ενδυνάμωση. Προσφέρει έναν ασφαλή και αποδοτικό χώρο, όπου το άτομο μπορεί να εξελιχθεί, να βρει ισορροπία και να ενισχύσει τη συνολική του ψυχική ανθεκτικότητα.

Τι είναι η προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία;

Η προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην πίστη, ότι κάθε άνθρωπος έχει μέσα του την δύναμη και τους πόρους για προσωπική ανάπτυξη και αυτοθεραπεία. Δημιουργήθηκε από τον ψυχολόγο Carl Rogers και εστιάζει στην θεραπευτική σχέση, ως το βασικό μέσο αλλαγής.

Στην θεραπεία αυτή, ο θεραπευτής προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον, όπου ο θεραπευόμενος γίνεται αποδεκτός χωρίς κριτική (άνευ όρων αποδοχή), με ενσυναίσθηση και αντιμετωπίζεται με αυθεντικότητα. Μέσα από αυτή τη σχέση, το άτομο αισθάνεται ελεύθερο να εξερευνήσει τον εαυτό του, να εκφράσει τα πραγματικά του συναισθήματα και να προχωρήσει προς μια πιο αυθεντική και ολοκληρωμένη ζωή.

Η προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία είναι ιδανική για όσους θέλουν να ανακαλύψουν τον εαυτό τους, να αντιμετωπίσουν εσωτερικές συγκρούσεις, άγχη ή δυσκολίες και να βρουν τρόπους να ζουν πιο ελεύθερα και αρμονικά.

Τι είναι η ραϊχική σωματική ψυχοθεραπεία;

Η Ραϊχική Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι μια ολιστική μορφή ψυχοθεραπείας που θεμελιώθηκε από τον Βίλχελμ Ράιχ, μαθητή του Φρόιντ. Βασίζεται στην αρχή, ότι σώμα και ψυχή είναι αλληλένδετα και ότι οι ψυχικές συγκρούσεις και τα καταπιεσμένα συναισθήματα εκφράζονται μέσα από το σώμα, με τη μορφή χρόνιων μυϊκών εντάσεων ή «μυϊκής θωράκισης».

Στόχος της θεραπείας είναι να απελευθερωθεί η ροή της ζωτικής ενέργειας και να αποκατασταθεί η φυσική ισορροπία του ανθρώπου. Μέσα από τεχνικές αναπνοής, σωματική επίγνωση, κινήσεις και συναισθηματική έκφραση, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει, να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του με αυθεντικότητα.

Η ραϊχική προσέγγιση οδηγεί σε βαθύτερη επαφή με το σώμα, αυξημένη ζωντάνια, εσωτερική ελευθερία και αυτογνωσία, προσφέροντας έναν δρόμο ολοκληρωμένης ψυχοσωματικής θεραπείας.